Yin Yoga 
8 x 90 Min.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, aber auch für Einsteiger/Anfänger die sanft bis fordernd üben möchten gleichermaßen geeignet.

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bieten wir Dir eine Oase der Ruhe und Entspannung. Unser Yin Yoga Kurs ermöglicht es Dir, die transformative Kraft der inneren Gelassenheit zu erleben und Deine Energiereserven aufzufüllen.

Yin Yoga ist eine sanfte, aber tiefgehende Praxis, bei der die Yoga-Positionen für längere Zeit – in der Regel zwischen 3 und 5 Minuten – gehalten werden. Während Du in diesen Positionen verweilst, können sich Deine Muskeln entspannen, und das Bindegewebe wird sanft gedehnt und geöffnet. Dies fördert nicht nur Deine Flexibilität, sondern auch die Durchblutung und die Gesundheit Deiner Gelenke.

Unser Kurs ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet, ob Du nun ein Anfänger/-in oder bereits erfahrene-/r Praktizierende/-r bist. Du wirst von uns behutsam durch eine Vielzahl von Positionen geführt, die darauf abzielen, die Spannungen in Deinem Körper und Geist zu lösen. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, um Dein inneres Gleichgewicht zu fördern.

Die Vorteile von Yin Yoga sind vielfältig und reichen von der Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen über eine verbesserte Flexibilität bis hin zu einem tieferen und erholsameren Schlaf. Darüber hinaus kann Yin Yoga Dir helfen, Stress abzubauen und Dein emotionales Wohlbefinden zu steigern.

Wir laden Dich herzlich ein, dir selbst diese wohltuende Erfahrung zu gönnen. Bringe einfach bequeme Kleidung und eine offene Einstellung mit und lass den Alltag für eine Weile hinter dir. Tauche ein in die Stille und Entspannung des Yin Yoga.

Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Reise zur Entspannung und inneren Balance zu begleiten.

"Einstieg in laufende Yoga Kurse ist jederzeit möglich"